恋愛

恋愛依存症ってなに?恋愛依存症のありがちな特徴

投稿日:2016年1月27日 更新日:

彼がいないとダメなの・・・

彼じゃないとダメなの・・・

 

恋愛とは本来は毎日が楽しくて仕方ないもの。

なのに、彼を想って思い詰めて、苦しくなってしまう・・・。

 

そんなあなたは恋愛依存症かもしれません。

 

もしかして恋愛依存症?

恋をすると苦しくなってしまって夜も眠れない。

もしかして、わたし、彼に依存してしまってる?

そう思った時点で要注意。

恋愛依存症の人の特徴を調べてみました。

あてはまる項目が多いほど恋愛依存症の可能性が高いです。

 

恋愛依存症チェック

・付き合い始めると彼がいないとダメと思い込んでしまう。

・先にした友達との約束よりも、彼との予定が入ったら友達の約束をキャンセルする。

・彼のスケジュールは全て把握しておきたい。

・たとえ男友達でも、彼が自分以外の人と遊んでいると嫉妬する。

・四六時中一緒にいたがったり、離れていると不安で仕方なくなる

・何度も「私のこと好き?愛している?」などと聞いてしまう。

・多くの人から「別れたほうがいい」といわれているのに、どうしても別れられない。

・寂しさのあまり、好きでもない人とデートしたり、関係を持ってしまったことがある。

・「自分の力で相手を変えてみせる」と思ったことがある。

・自分が追いかけるのが好き、追いかけてくる相手には興味が持てない。

・一瞬で恋に落ちるが、冷めるのもまた一瞬。熱しやすく冷めやすい。

・誰からでもいいから愛されていないと、自分の存在価値がないように感じる。

・尽くすのはいつも自分だけ。同じだけの愛は相手から得られていないと思う。

・自分さえ我慢すれば、この恋は上手くいくと信じている。上手くいってないのにしがみつく。

・誰かから必要とされればされるほど、生きがいを感じられる。必要とされることを必要とする。

・誰かに恋をすると、それが生活の全てになってしまう。他のことはどうでもいい。

・自信たっぷりのモテ男がすき。

・見捨てられるんじゃないかという不安が強い。自分に自信が持てない。

・人の意見に左右されやすい。優柔不断。

・思い込みが激しい。

・感情表現が苦手。

 

どうですか?当てはまることが多いと感じてしまったら、恋愛依存症かもしれません。

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付き合いはじめると「彼がいないと私はダメ」と思ってしまう。

「あの人がいなければ私は何もできない」
「あの人なしでは、私は生きていけない」

 

とにかく彼がいないとわたしはダメなんだと思い込んでしまう。

彼がわたしの全て。

彼がいなくなることなんて考えられなくて、とにかく彼のことばかりを考えてしまう。

思い込みが激しいとこうなってしまいませんか?

 

とにかく彼が大事。彼を何よりも優先させる。

先にした友達との約束よりも、彼との予定が入ったら友達の約束をキャンセルする。

彼の予定が一番大事。誘いがあると先約があってもキャンセルする。

友達と遊んでいても、彼から連絡があれば友達を置き去りにして彼に会いに行ってしまう。

彼以外の人の気持ちは考えられなくなってしまうんですね。

とにかく彼が最優先。

 

彼のスケジュールは、全て把握しておきたい。

こまめに彼のSNSをチェックしていませんか?

SNSをチェックし始めると彼の1日が見えてきますよね。

そうすると、ログインや日記の更新をチェックして、その時間でわたしに連絡できるはずと思ってしまいますよね。

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離れていると不安で仕方なくなる

今彼は何をしているんだろう?

離れていると何をしているか分からないから、無駄に彼のことを考えてしまう。

とにかく不安からか、「私のこと好き?」などと必要以上に聞いてしまいます。

そして、連絡がないと見捨てられるんじゃないかという不安感に襲われます。

 

誰からでもいいから愛されていないと、自分の存在価値がないように感じる。

寂しさのあまり、好きでもない人とデートしたり、関係を持ってしまったことがある。

好きでもないのに付き合ってしまう。とにかく誰かいないと不安。

誰かから必要とされればされるほど、生きがいを感じられる。必要とされることを必要とする。

誰でもいいから相手がいることで自分の存在価値を確認するんですよね。

 

熱しやすく冷めやすい

思い込みの激しさからかすぐに好きになってしまう。だけど気持ちが冷めるのも早い。

自分から好きになり追いかけるのはいいけど、相手のほうの気持ちが大きいと受け入れられない。

 

まとめ

愛依存症は恋をするとそれが全てになってしまう

生活の全てが彼中心。彼以外のことはどうでも良くなって何も手がつけられなくなってしまう。

恋愛依存症の怖いところはそこにあると思います。

彼だけが全てではないのは当然のことなのに、それがわからなくなってしまう。

とにかく不安で、不安から依存が強くなって・・・のくり返し。

恋愛依存から抜け出すには、恋愛以外のことに目を向けること。

そして、一番は自分に自信を持ち、自分を愛すること。

依存から抜け出すのは簡単なことではないことは、わたし自身もよく分かっています。

とにかく逃げないで自分を見つめなおすことが、依存から脱却する第一歩になるのではないでしょうか?

 

こういう本なども参考にするといいと思います。

 

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